太极拳，作为中国传统文化的重要组成部分，是一种具有深厚哲学底蕴的武术，也是一门修身养性的艺术。它融合了哲学、中医等多学科的精髓，今天我们就来到了日月天地秘传太极国学院，一起感受太极拳的魅力。

陈氏太极拳作为中国传统武术，被列为第一批国家级非物质文化遗产。因其拳理的神秘性和传承的保守性，向来代不数人。

主持人：今天我们感受的这个秘传招式叫苏秦背剑，那这个名字由来又是什么呢？

日月天地秘传太极国学院院长张磊说道：“这个也不显得神秘。就像汉字一样，象形、会意、形声，这个苏秦背剑主要取其形，然后命其名。”

主持人：今天我们就一起来感受一下这苏秦飞剑的魅力。

张磊老师作为陈式太极拳第十一代正宗传人，著有《太极道德》、《太极初门》、《太极正一》等。

日月天地秘传太极国学院院长张磊表示：古人讲大道至简，拳也一样，苏秦背剑特别简单。在全身放松的基础上，把两臂盘成一个太极图就可以了。具体操作大家跟我来。我们两脚分大约两肩宽。在浑身放松的基础上，用意双手提起。然后通过旋转的方式用意伸向两端。右手伸到南四环，左手伸到北三环。通过转腰的方式把两臂盘成太极图。在转腰的同时，实现重心的变化。前脚负担70%的重量。后手的位置在命门位置，然后向后伸展，充分地伸展，两臂拉开。我给大家摆一下动作。重心，重心前腿负担70%，后腿30%。两臂盘成太极图，手位在两肾的位置，向后伸展，上手呼应起来。劳宫穴变实，完全放松，腰转透。

主持人：我刚才是觉得这苏秦背剑刚练上没一会儿，浑身就开始冒汗了，您是什么样的感觉呢？

体验者：通过这个练习，就那会儿的功夫儿，我浑身都出汗了，练与不练不一样，就感觉那身上轻松。

体验者：这是一个很好的功法，不蹦不跳，它都流这么多汗，跟我平常的打篮球、健身房这些感受都不一样。

出汗本身也可以帮助我们促进代谢、排毒养颜。而这种动静结合的方式，也形成了一种独特的运动体系。有时间您就到这里感受更多太极拳的魅力吧。

本节目于11月26日在北京财经频道播出，本文内容为初稿样片整理版，供参考。以最终电视台播出版本为准。

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编导：陈佳琦